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 （1枚・64分）
このＤＶＤには、『スライスサーブ完全マスター』（指導・藤野俊幸）、『クオリティーアップ大作戦』（指導・石井弘樹）、『テイク・ザ・ネット』（指導・早川克意）の３つのレッスン番組が収録されています。
【コンテンツ１】藤野俊幸 『スライスサーブ完全マスター』
テニスの上達を目指すプレーヤーにとって、スライスサーブは必須テクニックの一つです。一概にスライスサーブといってもいろいろな打ち方があります。厚いグリップの人でも簡単に打てるスライスサーブ、より曲がりの大きなスライスサーブ、確率よく入るスライスサーブ、フラットサーブみたいに速いスライスサーブなど、プレースタイルや目的に応じていくつかのスライスサーブを使い分けられるようになりましょう。
- レッスン1：ガイダンス
- レッスン2：厚い握りのまま打つ方法
- レッスン3：スライドするスライスサーブ
- レッスン4：トップスライスサーブ
- レッスン5：本格的高速スライスサーブ
【コンテンツ２】石井弘樹 『クオリティーアップ大作戦』
テニスで重要なショットのクオリティーを、今よりもワンランク高めるためのアドバイス＆ポイント集です。フォアハンドストローク、片手バックハンドストローク、サーブ、ボレーを取り上げています。そして必見なのは石井プロの武器である両手打ちのフォアハンド。両手打ちから繰り出す超高速フォアハンドは、両手打ちバックハンドのプレーヤーにとっても、とても参考になります。
- レッスン1：フォアハンドストローク編
- レッスン2：バックハンドストローク編
- レッスン3：サーブ編
- レッスン4：ボレー編/li>
- レッスン5：両手打ちフォアハンド編
【コンテンツ３】早川克意 『テイク・ザ・ネット』
ネットに出ることの優位性は、おもに次の二つ。まず、ネットに近づけばそれだけ打てるコースが広く取れるようになります。そして、相手との距離を詰められるので返球時間を短縮できます。「守備と攻撃の違いは、返球時間の長さで区別されます」（早川コーチ）。時間を短くする（すなわちネットに出る）プレーを心がければ、今よりもっとアグレッシブなプレーヤーになれます。
- レッスン1：ネットに出るとこんなに有利！
- レッスン2：サービスダッシュに挑戦！
- レッスン3：サーブ＆ボレーの実践！
- レッスン4：チップ＆チャージに挑戦！
- レッスン5：ボレー戦を制する！
- レッスン6：ストレートロブでネットを取る！
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