メンタルテニス 考え方を変えればもっと強くなるのレビュー

メンタルテニス
考え方を変えればもっと強くなる

「結果志向」ではなく、「プロセス志向」のテニスを身につけるための本。結果ばかり気にしていると、正しくボールを打つために発せられた脳から筋肉への信号がうまく伝わらなくなってしまう。本書は、プレーヤーが自分の強みや弱点を知り、正しく自分のテニスを変えていくプランを立て、「プロセス志向」へと生まれ変わる手助けとなる。

心理学者でもあり、テニスコーチとして長年の指導者としての経験を持つブレイデンが、テニスがメンタルな影響を大きく受ける理由を理解し、テニスに取り組む際の正しい心構えについて、その考え方や思いをまとめる。

【目次】

• １　コートの中の自分を精神面、肉体面から理解する

（メンタルテニス四つの考え方／心と体は密接につながっている／試合中の心体の密接なつながりについて　ほか）

• ２　素晴らしく、そして健全な目標

（テニスに何を求めますか／テニスに求めるものを手に入れる方法／両親、子供そしてコーチのそれぞれがテニスに求めるものを得る方法　ほか）

• ３　メンタルテニスを実践しよう

（勝利についての新しい考え方：決して負けることがない戦い方／成功に必要な五つの要素／あなたの腕前は正確にデータに現れている　ほか）