テニスはキャッチボールでうまくなる！のレビュー

テニスはキャッチボールでうまくなる！

未経験者でも、経験者でも、誰でもテニスがうまくなる方法!

「フォームを重視するテニス」は古い!
日本のテニスでは、昔から「フォーム作り」が重視されていますが、
欧米では今、「身体の使い方」が重視されています。
錦織圭をはじめ、ジョコビッチ、フェデラー、ナダルといった、
最近のトッププレーヤーの間では、ラケットを持つ練習より、
コート外で行うフィジカルトレーニングの方が重視されているほどです。

そのトレーニングは、コーディネーショントレーニングと呼ばれ、
初心者でも経験者でも、誰もが身体の機能を高めることができます。

本書では、コーディネーショントレーニングを
わかりやすく皆さんに伝えるために、
誰でもやったことがある「キャッチボール」を中心に、
チャレンジしやすいトレーニング方法を挙げてみました。

「投げる」「捕る」という基本的な動作から、
テニスの「打つ」「ボールに対応する」「コースを狙う」など
様々なテクニックを身につけることができます。
正しい身体の使い方がわかれば誰でもテニスがうまくなるのです。

【目次】

• 第１章　一人の人間としての自分を見つめよう
• 第２章　自分自身を知る
• 第３章　自己動機づけはどのように行えばよいか
• 第４章　いかにして自信をつけ、維持していくか
• 第５章　自己訓練法をいかに開発するか
• 第６章　良好な対人関係をつくる
• 第７章　前向きな自己評価を進めていこう
• 第８章　プレーヤー、人間としての継続的改良
• 第９章　さらなるプログラム活用のために